夫妻冷暴力治疗方法，正确面对寒冷的暴力！
2022-07-02 01:17:37 1
我相信很多朋友都经历过寒冷的暴力，对我们的损害也是两次。小编给你带来了一种处理几个寒冷暴力的方法，让我们看看。
今天，本文主要分析了如何与这种频繁的寒冷暴力沟通？
有四个步骤：
1.说我们的观察
我们需要清楚地表达我们的观察，而不是评论。
观察：你躺在沙发上两个小时;
评论：你一直在沙发上躺在沙发上;
2，表达我们的感受
我们需要表达你的感受，而不是表达我们的想法。
我们可以表达以下情绪 - 恐惧，悲伤，愤怒，幸福，惊喜，羞耻。
这些情绪的表达是另一方必须感受到。但“悲伤”（或受伤）不是我们最基本的情感。很难害怕，悲伤，愤怒或组合，所以当你说你伤心时，你的伴侣可能无法识别你的真实情感。
觉得：我一开始很生气，但现在我觉得有点悲伤和恐惧;
想法：你不爱我吗？是的，你实际上可以直接说出来;
3.说我们的需求（对我们的感受负责）
告诉彼此：我们需要满足/不满意，导致我们有上述感觉。
负责我们的感受：我的愤怒在实际上想要引起你的注意，因为你的包容会让我感受到爱情，这是我的本地家庭没有给我。但现在，恐怕你和他们一样，不要回应我的情绪，我需要你的帮助。
4，表达我们的要求
我们的请求是特定的，不能使用命令或强制音（以防止对手的恶心）。
好要求：你能给我一个拥抱吗？
狂野的要求：我希望你来找我
整合上述步骤是：
你躺在沙发上两个小时。我一开始很生气，但现在我觉得有点悲伤和恐惧。我以前的愤怒实际上是想引起你的注意，因为你的包容会让我感受到爱情，这是我的本地家庭没有给我。但现在，我担心你和他们一样，不要回应我的情绪，我需要你的帮助，你能给我一个拥抱吗？
以上是如何与带给您和今天频繁冷暴力的人沟通。当然，这只是一个简单的例子。在理解原则后，您将不得不与您的实际情况一起玩！如果有任何一个如果你不知道，你可以私下和我谈谈。
