霜降养生食谱 养阴清热的花生莲藕鸭汤
2022-06-21 04:01:53 1
花生，莲藕，鸭，这三种食物在人们的日常饮食中常见，他们也有自己的健康效果，如果他们做这三个锭，他们更营养，然后让老黄色日历向你介绍尹和清楚霜食谱 - 花生莲花鸭汤。
花生莲花鸭汤
成分：花生，莲藕，河鸭，适量的盐，姜。
实践：
1.洗河鸭，生姜切成碎片。
2，江鸭先在水中。
3，莲藕被洗涤，切成块。
4，将所有成分放在锅中上方开始炖汤。
5，用火煮沸。
6.煮沸后，将其转回墙壁2小时。
7，两个小时，打开锅盖以添加适量的盐。
8，出锅里。
健康效果：
1，莲藕很冷，甜，有一个辣味和炎热的血液，秋天的天气都干，多吃莲花可以滋养阴，潮湿和口渴。
2，花生味道，平;恢复到脾脏，肺，可以加强胃，润滑危险。滋养血液和气精，肺和咳嗽，脑青少年，延迟老化，甚至对预防肠癌有一定的效果。
3，江岱营养丰富，它是优质的产品，它全年生活在水中。很冷，有一个滋养五个污垢，清的热量，血液，血液的效果，滋养胃。
4，霜冻和秋天，干燥，健康复制，健康，脾脏和滋润的肺，花生冲鸭汤会有助于制作血液，清晰的热量。
