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在分手后如何忘记你的前任?前额外的三步

2022-07-08 00:25:53 5

自两个人分手以来,他们只能解释这两个人没有积分,但有时候我知道我没有谈过,我仍然没有忘记前者,这种情况应该忘记你的前任?

第1步:卸下锚

在我们一直缺少的因素中,有一个非常重要的东西称为锚。

当我们思考思考时,锚的行动开始:如果我们和你的前任,我们会开始回忆甜蜜的时间,我们不会帮助我们思考我们的幸福生活。 ,我们想到这样的生活越多,我们越难忘记你的前任。

因此,在开始时,我们应该果断地打破锚点,清空前者的所有项目,甚至从原始熟悉的环境中移动,删除另一方的联系信息 - 这一切都不是一个小问题,它不是一个一节经文,但为了让自己摆脱过去的阴影。

如果锚点不干净,则无法阻止它,它只导致我们过去的进一步浸入。每当我们考虑事情时,我们都会为彼此做更多的任务。

第2步:不包括IRREPLACALIALITY

对于许多人来说,我不能忘记前任,因为它导致诅咒。这个诅咒被称为:只有TA可以给我这种感觉。

当你认为一个人是不可替代的时,你将逐步增加这个人的需求,你不会过去走。

但是当你意识到这个人不是替代时,当我想念另一方时,你会在你的脑海里有点想法 - 我可以找到别人来取代这个人吗?

在这样的想法之后,你将逐渐削减你的前任,甚至消失了。

我们觉得前者可能不会取代,一个重要的原因是因为我们没有把你的前任转变为量化检查的指标 - 我们一直在说这是感受或感受,但这些东西没有办法衡量,所以在这种情况下,我们需要量化所有这些东西。

找到一张纸,写下你的前任的优势,然后一个接一个地在你现有的异性恋资源中 - 你可能没有完全合适,或者你可能会发现一些东西不如他,但还有其他积分。这些并不重要,我只是希望这个过程会让你意识到:前者并不完美。

第3步:故意练习

您需要继续回顾您不合适的情况,以便您可以帮助您更好地看到这个人。

通过这种持续加强和刻意的实践,他逐渐接受了这个人的不完美,实现这个人和他不恰当的,因为背景可以给他一段时间,当他想联系这个人时。带有一壶冷水的条带。

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